Att träna tyngdlyftning är bland det bästa man kan göra för att utveckla styrka, explosivitet, stabilitet och rörlighet. Kvaliteer som de flesta idrotter ställer krav på idag. Det gör tyngdlyftning till den optimala fysträningen för dig som vill prestera på toppnivå i din idrott. Att vara STARK är också en viktig skadeförebyggande faktor- något som […]
Olympisk tyngdlyftning är en rolig och utmanande idrott som passar tjejer och killar i alla åldrar. Tyngdlyftning har beskrivits som ”gymnastik med stång” vilket är ett bra sätt att beskriva de två avancerade momenten som tyngdlyftningen består av: ryck och stöt. Höga krav ställs på koordination, balans, rörlighet och styrka för att utföra momenten rätt. […]
Att ändra sina invanda mönster kring kosten är en rejäl utmaning. Nu erbjuder vi dig vårt fulla stöd mot bättre form och rutiner under 30 dagar. Vi tar imot 20 personer som känner sig motiverad till att komma i form, komma in i bättre kostrutiner och få bättre kunskaper om kost. Kontakta oss för […]
