Läger

Våra läger passar indivdier på alla nivåer. Stor som liten, elit eller motionär!

Våra läger passar indivdier på alla nivåer. Stor som liten, elit eller motionär!

Sommarläger 2013

Under en vecka i Juli arrangerar vi återigen våra populära tyngdlyftningsläger. Lägren är förlagda i fantastisk miljö på Mockfjärds atletklubb som ligger mitt i Dalarna. Nytt för i år är att vi kommer ha två typer av läger, ett barn och ungdomsläger och ett ”drop in läger” för vuxna.

Utsikt över Västerdalälven från sovsalsterrasen.

Utsikt över Västerdalälven från sovsalsterrasen.

Mockfjärds AK

Omgiven av storslagen natur ligger Mockfjärds atletklubb med fantastiskt läge precis intill Västerdalälven. Atletklubben har en egen nybyggd brygga, fräsch sovsal med 10 bäddar, kök, samlingsrum, 2 bastu och 3 badrum. Träningsdelen består av lyftlokal med 7 nedslagsplatser på bottenvåningen, och gym med styrke- och konditionsmaskiner på övervåningen. I närheten finns ett 3,7 km långt elljusspår som går i skiftande terräng  och en 400 metersbana.

Atletklubbens egna nybyggda brygga är ett givet ställe för avkoppling mellan träningspaasen!

Atletklubbens egna nybyggda brygga är ett givet ställe för avkoppling mellan träningspaasen!

Läger för vuxna

Vill du få hjälp med din försäsongsfys eller vill du bara lära dig lyfta under ett par intensiva dagar? För vuxna erbjuder vi i år en form av drop in läger där du under 1 vecka väljer själv hur många dagar du deltar samt din ankomst och avgång. Dagarna består av 3 gemensamma ledarledda träningspass. Ett konditionspass och två lyftpass. Mellan träningspassen kan man slappna av med fiske och bad eller varför inte en tur med atletklubbens egna kanoter!

Matlagning sköter du själv, Atletklubben har ett fullt utrustat kök samt stor grill och inom gångavstånd finns en matvarubutik och ett flertal resturanger som serverar både lunch och middag.

Datum

22- 28 Juli

Pris

700:-/per dygn.

Dagarna består av tre gemensamma träningspass, ett konditions och två styrkepass.

Dagarna består av tre gemensamma träningspass, ett konditions och två styrkepass.

Hård träning varvas med lek och bus på våra barn och ungdomsläger!

Hård träning varvas med lek och bus på våra barn och ungdomsläger!

Läger för barn och ungdomar

Hos oss händer det alltid mycket. Dagen börjas alltid med en morgonpromenad klockan 8.00 sen kör vi två tyngdlyftningspass, ett på förmiddagen och ett på eftermiddagen. När vi inte tränar står andra roliga aktiviteter på schemat. Bad, fiske, brännboll, minigolf, kanot tur med atletklubbens egna kanoter och mycket mer som hör till ett riktigt sommarläger. Ett perfekt tillfälle att under ett par dagar slipa tekniken i de olympiska lyften (ryck och stöt) samtidigt som du umgås med dina träningskamrater och får ett minne för livet!

Lägerdeltagarna bor tillsammans i atletklubbens sovsal. Ledarna sover i eget hus bara ett par minuter från atletklubben och finns med barnen hela dagarna till nattning senast kl 22.00 (barnen kan alltid nå ledarna på telefon om det skulle vara något). Det serveras fyra mål mat om dagen (frukost, lunch, mellis, middag).

Datum

26-28 Juli (ankomst torsdag kväll den 25/7)

Pris

2000:-/person all inklusive. Anmälan oss tillhanda senast 2 veckor innan start. Minst 5 deltagare för att lägret ska bli av.

IMG_1992

Inga kommentarer ännu.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: